O final do ano de 2024 e o ano de 2025, s\u00e3o destinados \u00e0 montagem e prepara\u00e7\u00e3o do projeto.<\/p>\n\n\n\n
No meu caso, tenho de cuidar da minha condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, come\u00e7ando por construir uma boa base de condi\u00e7\u00e3o aer\u00f3bica e refor\u00e7o muscular geral. Capacidade de assegurar longas horas sentado no selim, realiza\u00e7\u00e3o e gest\u00e3o do esfor\u00e7o em percursos de quilometragem m\u00e9dia a longa com diferentes desn\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n
Nesta fase inicial (final de 2024) e dadas as limitadas condi\u00e7\u00f5es materiais (nomeadamente a inexist\u00eancia de uma bicicleta capaz de sair para a estrada), o treino \u00e9 feito em rolo interativo (smart trainer tacx vortex) onde est\u00e1 montada uma bicicleta Zeus Road 2000 com transmiss\u00e3o Campagnolo Avanti de 2×8 velocidades (39\/52 na frente e 12\/23 na roda traseira) e aplica\u00e7\u00e3o Rouvy (com uma quilometragem semanal n\u00e3o inferior a 200km e um acumulado n\u00e3o inferior a 1500m). Os resultados deste treino s\u00e3o guardados na aplica\u00e7\u00e3o Strava para seguimento, avalia\u00e7\u00e3o e an\u00e1lise.<\/p>\n\n\n\n
No ano de 2025, est\u00e1 projetada a aquisi\u00e7\u00e3o de uma bicicleta de gravel que permita a sa\u00edda para estrada. Os treinos em estrada est\u00e3o desenhados para a zona de Cascais e Sintra, Nomeadamente para a serra de Sintra, onde existem diversos percursos de gravel e estrada com diferentes graus de dificuldade, onde ser\u00e1 poss\u00edvel a prepara\u00e7\u00e3o das habilidades necess\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n
A bicicleta escolhida \u00e9, entre as diversas analisadas, uma Welt G80 com 2×10 velocidades (34\/50 na frente e 11\/28 na roda traseira) .<\/p>\n\n\n\n
Este modelo tem quadro em alum\u00ednio com forqueta em carbono, trav\u00f5es de disco mec\u00e2nicos e cablagem interna.<\/p>\n\n\n\n
Ainda em 2025 est\u00e3o previstas as primeiras sa\u00eddas de longa dist\u00e2ncia n\u00e3o competitivas.<\/p>\n\n\n\n
Em 2026, est\u00e1 pensada a realiza\u00e7\u00e3o das primeiras provas de gravel. A ideia \u00e9 adquirir experi\u00eancia e ganhar alguma visibilidade, de forma a permitir algum retorno a todos os sponsors do projeto.<\/p>\n\n\n\n
O ano de 2027 ser\u00e1 o ano de prepara\u00e7\u00e3o final e espec\u00edfica para a realiza\u00e7\u00e3o da primeira tentativa na Badlands.<\/p>\n\n\n\n
Neste ano a prepara\u00e7\u00e3o n\u00e3o se resumir\u00e1 apenas \u00e0 condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e t\u00e9cnica, mas tamb\u00e9m aos h\u00e1bitos alimentares, prepara\u00e7\u00e3o mental e habilidades mec\u00e2nicas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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