O Plano

2024/2025 Preparação inicial

O final do ano de 2024 e o ano de 2025, são destinados à montagem e preparação do projeto.

No meu caso, tenho de cuidar da minha condição física, começando por construir uma boa base de condição aeróbica e reforço muscular geral. Capacidade de assegurar longas horas sentado no selim, realização e gestão do esforço em percursos de quilometragem média a longa com diferentes desníveis.

Nesta fase inicial (final de 2024) e dadas as limitadas condições materiais (nomeadamente a inexistência de uma bicicleta capaz de sair para a estrada), o treino é feito em rolo interativo (smart trainer tacx vortex) onde está montada uma bicicleta Zeus Road 2000 com transmissão Campagnolo Avanti de 2×8 velocidades (39/52 na frente e 12/23 na roda traseira) e aplicação Rouvy (com uma quilometragem semanal não inferior a 200km e um acumulado não inferior a 1500m). Os resultados deste treino são guardados na aplicação Strava para seguimento, avaliação e análise.

No ano de 2025, está projetada a aquisição de uma bicicleta de gravel que permita a saída para estrada. Os treinos em estrada estão desenhados para a zona de Cascais e Sintra, Nomeadamente para a serra de Sintra, onde existem diversos percursos de gravel e estrada com diferentes graus de dificuldade, onde será possível a preparação das habilidades necessárias.

A bicicleta escolhida é, entre as diversas analisadas, uma Welt G80 com 2×10 velocidades (34/50 na frente e 11/28 na roda traseira) .

Este modelo tem quadro em alumínio com forqueta em carbono, travões de disco mecânicos e cablagem interna.

Ainda em 2025 estão previstas as primeiras saídas de longa distância não competitivas.

2026 Primeiras provas.

Em 2026, está pensada a realização das primeiras provas de gravel. A ideia é adquirir experiência e ganhar alguma visibilidade, de forma a permitir algum retorno a todos os sponsors do projeto.

2027 Preparação final

O ano de 2027 será o ano de preparação final e específica para a realização da primeira tentativa na Badlands.

Neste ano a preparação não se resumirá apenas à condição física e técnica, mas também aos hábitos alimentares, preparação mental e habilidades mecânicas.