El final de 2024 y el final de 2025 se dedicar\u00e1n al montaje y la preparaci\u00f3n del proyecto.<\/p>\n\n\n\n
En mi caso, tengo que cuidar mi condici\u00f3n f\u00edsica, empezando por construir una buena base de forma aer\u00f3bica y fortalecimiento muscular general. La capacidad de garantizar largas horas sentado en el sill\u00edn, la realizaci\u00f3n y la gesti\u00f3n del esfuerzo en recorridos de medio y largo kilometraje con diferentes desniveles.<\/p>\n\n\n\n
En esta fase inicial (finales de 2024) y dadas las limitadas condiciones materiales (concretamente la falta de una bicicleta capaz de salir a la carretera), el entrenamiento se realiza sobre un rodillo interactivo (smart trainer tacx vortex) sobre el que se monta una bicicleta Zeus Road 2000 con transmisi\u00f3n Campagnolo Avanti de 2\u00d78 velocidades (39\/52 en la rueda delantera y 12\/23 en la trasera) y la app Rouvy (con un kilometraje semanal no inferior a 200km y una acumulaci\u00f3n no inferior a 1500m). Los resultados de este entrenamiento se almacenan en la app Strava para su seguimiento, evaluaci\u00f3n y an\u00e1lisis.<\/p>\n\n\n\n
En 2025, tenemos previsto comprar una bicicleta de grava que nos permita salir a la carretera. El entrenamiento en carretera est\u00e1 previsto en la zona de Cascais y Sintra, sobre todo en las colinas de Sintra, donde hay varias rutas de grava y carretera de dificultad variable, en las que se pueden perfeccionar las habilidades necesarias.<\/p>\n\n\n\n
La bicicleta elegida es, entre las muchas analizadas, una Welt G80 con 2\u00d710 marchas (34\/50 en la rueda delantera y 11\/28 en la trasera).<\/p>\n\n\n\n
Este modelo tiene un cuadro de aluminio con horquilla de carbono, frenos de disco y cableado interno.<\/p>\n\n\n\n
Las primeras carreras de grava est\u00e1n previstas para 2026. La idea es ganar experiencia y cierta visibilidad, para que todos los patrocinadores del proyecto puedan rentabilizarlo.<\/p>\n\n\n\n
El a\u00f1o 2027 ser\u00e1 el a\u00f1o de la preparaci\u00f3n final y espec\u00edfica para el primer intento en las Badlands.<\/p>\n\n\n\n
La preparaci\u00f3n de este a\u00f1o no s\u00f3lo se centrar\u00e1 en la forma f\u00edsica y t\u00e9cnica, sino tambi\u00e9n en los h\u00e1bitos alimentarios, la preparaci\u00f3n mental y las habilidades mec\u00e1nicas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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